班果土林位于元谋县城西18公里平田乡南400米沙河处,总面积14平方公里,是元谋面积最大的土林。由于班果土林是老年期残丘阶段的代表,所以土林高度一般在3-8米,最高12米。
班果土林的土柱分布稀疏,群体较少。主干游路大沙河长3800米,宽60——100米,最宽处达230米,沙河两侧分布着20余条支沟,沙河和支沟表面堆积着较厚的灰白色细沙,是开展沙上体育竞技活动的天然运动场。
班果土林以柱状、孤峰状为主,造型有的像宝塔,有的像碉堡,有的似罗汉。景区内由于缺水,植被较差,只有少量的草丛。正因为如此,班果土林保持了土林的原始风貌,显示出土林的雄浑壮观。班果土林的土柱表面夹杂有闪烁的石英砂和玛瑙片砂,如同镶嵌了宝石,在阳光的照耀下,五光十色。
班果土林是陈凯歌所导演的《无极》的主要拍摄场地!